【ご自宅にお届け！】こへぱん夏セット販売スタート！【焼きたてを即冷凍】
もうすぐ４０になるワタクシですが、この年になると日頃結構無茶な仕事の仕方をしてきた事もあり、色々と体の不具合が発生しております(;´･ω･)
ここ２年くらいは腰の調子が悪く、しばらくコルセットのお世話になった事も(´_ゝ｀)
でも最近このストレッチをするようになってから以前より腰の調子が良くなってきました！(ﾟ∀ﾟ)
ちなみに肩と首は↓のストレッチをやり始めてからずっと好調です(ﾟ∀ﾟ)
寝起きや寝る前に簡単ストレッチ！
めんどくさがりな僕でも出来る、簡単でよく効くストレッチを発見しました！
実際にやってみると、最初は膝の辺りに足をのせるのが大変なくらい体が固まってました(;´･ω･)
でもしばらく続けた今では余裕で引きつけられるようになりましたし、腰もかなり調子が良くなってきました(・∀・)
皆さんも是非試してみて下さい(*´ω｀*)
この方は他にも色んな部位に効くストレッチを紹介してますので気になる方はチェックしてみて下さい。
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