【音ゲーダイエット】成長の秘訣【体のケア】

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最近ビートマニアの調子が非常に良く、ついに約10年前、20代の全盛期の実力にまで戻ってきました(゚∀゚)

7~8年やらなくて、再開してから2年くらいで戻るんだから不思議なもんです。
肉体的には絶対衰えてると思うんだけどな、動体視力とか特に。

音ゲーダイエットのコンセプト
パン屋経営という炭水化物とは切っても切れない生活をしてる僕。
当然毎日パンを食べます。
しかもお米大好き美味しいもの大好き。
食べるのを我慢して長生きしたってしょうがないじゃないか、と常々思っています。

その上ウォーキングとかもあんまり好きじゃない。
だってつまんないもん。
しかも最近足が痛いので長時間歩けません(´_ゝ`)

こんなダイエットに不向きな僕が、大好きなリズムアクションゲーム(音ゲー)を全力で楽しみながら痩せてやろうじゃないか、という企画です。

成長の秘訣

若い頃はほぼ毎日10プレイくらいやってたんだけど、今にして思うとやりすぎてたのかなぁ、という気もします。
なんかずっと左腕が張ってた気がする。

自分にあったやり方を模索する

以前たまたま2日連続でゲーセンに行ってゲームをしたんですが、腕の疲れが取れてなくてずっと力が抜けない感じになったんですよね。
多分今の僕にとっては2日連続でこのゲームをするのはやりすぎなんだと思います。

なので今は出来るだけ日、火、木、と1日空けて行くよう調節しています。

さらに、先にDDRを2プレイくらいして体を暖めておいた方が汗も沢山かくし、体全体の緊張もゆるみやすいのか、良い結果が出やすい上に、体の負担も少なくなりました。

体のケア、超大事

なんでもガムシャラにやってた若い頃と違い、色んな所を痛めやすくなってから、体のケアを気にするようになりました。

これで本当に肩こり知らずになりました(゚∀゚)

以前書いた上の記事もそうですが、他にも手や腰のストレッチは出来るだけするようにしてます。

この柴さんは他にも有益なツイートを沢山しているのでもう若くない皆さんはフォローしておいた方が良いと思います(゚∀゚)(失礼)

今からでも成長出来る!

プロスポーツ選手のように限界まで鍛えていた場合は無理でしょうが、僕みたいに趣味程度にやってた事ならこの年でもまだまだ全然やれる、と実感しました。

色んな経験を積んで分析が上手くなったのも短い期間で取り戻せた秘訣かと思います。
これに限らず仕事でもまだまだ成長していきたいですね(*´ω`*)

今回の動画

順調に成長してます(゚∀゚)

最近ちょっとバンドリもやってます

https://twitter.com/kohetaro1/status/1163431107171246082

左利きなので右手を鍛える為に片手でバンドリもボチボチやってます。
これはこれで楽しい(*´ω`*)

DDRもちゃんとやってますよ!

https://twitter.com/kohetaro1/status/1168113689368481794?s=20

一応レベル8が4曲連続でフルコン出来ちゃったりする程度には成長してます。
でも激しいのをやるとすぐぜん息気味になるのでボチボチ。
これも自分にあったペースで無理せず行きます。

今月の体重~

さて、今月の体重測定です。
相変わらず食生活はいい加減なので不安が一杯です。



-0.4!

今月もなんとか減量成功!




ま、ブログ更新中に小腹が減ってこれ食べながら片手でダラダラやってたら全部食べちゃったんですけど(;^ω^)

こんな食生活だからなかなかやせねーんだorz

こへたろう
750kcalとかマジかよ…。

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年徳島生まれ徳島育ち。妻と息子2人(10歳と8歳)と暮らしながらパン屋を経営(9年目突入!)しつつ他の収入を模索中。 漫画、ゲーム、インターネットと完全インドア趣味ですが実は運動も好き。